Відкрийте нову енергію життя з prolenbar
Приєднуйтесь до найбільшої спільноти активних людей 55+. Разом ми створюємо здорове, енергійне майбутнє через груповий фітнес, взаємну підтримку та дружбу.
Активних учасників
Покращили самопочуття
Групових занять
Наші принципи роботи
У prolenbar ми створили унікальну систему, що базується на чотирьох основних принципах, які працюють у синергії для досягнення найкращих результатів у фітнесі та здоров'ї.
Соціальна підтримка
Ми створюємо міцну спільноту, де кожен член команди підтримує один одного. Групові тренування, спільні цілі та святкування досягнень формують атмосферу дружби та взаємодопомоги, що мотивує продовжувати рух до здоров'я.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під ваші особливості, рівень підготовки та цілі. Наші тренери розробляють персональні рекомендації, враховуючи вікові особливості та стан здоров'я, забезпечуючи безпечний та ефективний прогрес.
Поступовий розвиток
Ми віримо в силу маленьких кроків. Наша методика базується на поступовому нарощуванні навантаження та складності вправ. Це дозволяє уникнути перевтоми та сформувати стійкі здорові звички на все життя.
Радість від процесу
Фітнес має приносити задоволення! Ми створюємо веселі, різноманітні тренування, що поєднують ефективність з позитивними емоціями. Сміх, музика та гарний настрій - невід'ємна частина нашого підходу до здорового способу життя.
Готові стати частиною нашої родини?
Приєднуйтесь до prolenbar і відчуйте, як наші принципи працюють разом, створюючи неповторний досвід трансформації вашого життя.
Виберіть свій рівень розвитку
Наші тарифи побудовані як сходи зростання - кожен наступний рівень включає всі переваги попереднього плюс додаткові можливості для вашого розвитку.
Старт
на місяць
Базовий пакет включає:
- ✓ 8 групових тренувань на місяць
- ✓ Доступ до спільноти prolenbar
- ✓ Базова консультація тренера
- ✓ Щотижневі поради з харчування
Ідеально для початку вашої подорожі до здоров'я та знайомства з нашою спільнотою.
Активний
на місяць
Все з пакету "Старт" плюс:
- ✓ 16 групових тренувань на місяць
- ✓ 2 персональні консультації
- ✓ Індивідуальний план харчування
- ✓ Доступ до спеціальних майстер-класів
- ✓ Мобільний додаток з вправами
Для тих, хто готовий активно працювати над собою та отримувати максимум від тренувань.
Експерт
на місяць
Все з пакету "Активний" плюс:
- ✓ Необмежена кількість групових тренувань
- ✓ 4 персональні тренування
- ✓ Персональний тренер-куратор
- ✓ Комплексний аналіз стану здоров'я
- ✓ Доступ до закритих заходів спільноти
- ✓ Пріоритетна підтримка 24/7
Максимальний рівень підтримки та індивідуального підходу для досягнення найкращих результатів.
Рекомендується для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях до фітнесу або повертаєтесь після перерви
Для активних ентузіастів
Для тих, хто готовий регулярно тренуватися та прагне стабільних результатів
Для амбітних цілей
Якщо ви хочете максимально трансформувати своє життя та здоров'я
Відповіді на ваші питання
Ми зібрали найчастіші питання наших учасників у зручні категорії. Знайдіть відповіді або зв'яжіться з нами для індивідуальної консультації.
Які види тренувань доступні у prolenbar?
Ми пропонуємо різноманітні програми, адаптовані для людей 55+: силові тренування з невеликими вагами, кардіо-програми низької інтенсивності, заняття на гнучкість та координацію, функціональні вправи для повсякденного життя.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Рекомендуємо початківцям 2-3 тренування на тиждень, активним учасникам - 3-4 рази. Наші тренери індивідуально підберуть оптимальну частоту занять, враховуючи ваш рівень підготовки та цілі.
Чи можна займатися при проблемах з рухливістю?
Абсолютно! Ми маємо спеціальні програми для людей з обмеженою рухливістю. Наші тренери адаптують вправи під індивідуальні потреби, забезпечуючи безпечний та ефективний тренінг для покращення якості життя.
Як фітнес впливає на загальне самопочуття?
Регулярні тренування покращують настрій, підвищують енергійність, зміцнюють серцево-судинну систему, покращують сон та пам'ять. Наші учасники відзначають значне підвищення якості життя вже через місяць занять.
Чи можна змінювати тариф під час підписки?
Так! Ви можете змінити тариф у будь-який момент. При переході на вищий тариф доплачуєте різницю пропорційно. При зниженні тарифу зміни вступають в силу з наступного місяця.
Чи є знижки для сімейних пар?
Так! При одночасній реєстрації подружжя надається знижка 15% на обидва абонементи. Також діють спеціальні акції для друзів - приведіть друга і отримайте знижку 20% на перший місяць.
Які заходи проводяться для спільноти?
Щомісяця ми організовуємо спільні прогулянки, майстер-класи з правильного харчування, лекції про здоров'я, святкування досягнень учасників. Також проводимо сезонні активності та виїзди на природу.
Як познайомитися з іншими учасниками?
На кожному груповому тренуванні ми приділяємо час для спілкування. Також працює чат учасників, де можна знайти партнерів для тренувань, поділитися досягненнями та отримати підтримку від однодумців.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Наша спільнота в дії
Подивіться, як проходять тренування в prolenbar. Атмосфера підтримки, радості та спільних досягнень у кожному кадрі.
Групові тренування
Кардіо та силові вправи у дружній атмосфері
Персональний підхід
Індивідуальні консультації
Йога та розтяжка
Спільні заходи
Групова підтримка
Тренуйтеся разом з однодумцями у дружній атмосфері
Персональний підхід
Індивідуальні програми адаптовані під ваші потреби
Гнучкість та баланс
Йога та розтяжка для покращення координації
Святкування успіхів
Відзначаємо кожне досягнення нашої спільноти
Хочете стати частиною цієї чудової спільноти?
"Вік - це не перешкода, а новий етап можливостей. У prolenbar я знайшла не тільки здоров'я, але й нових друзів та радість життя."
Колишня вчителька, яка в 62 роки вирішила кардинально змінити своє життя. Сьогодні Марія - активний член нашої спільноти та натхнення для багатьох новачків.
Історії трансформації
Кожна історія наших учасників унікальна. Дізнайтеся, як prolenbar допоміг людям знайти нову енергію та радість життя.
Готові написати свою історію успіху?
Приєднуйтесь до prolenbar і станьте героєм власної історії трансформації. Ваш шлях до здоров'я та щастя починається сьогодні.
Система винагород prolenbar
Заохочуємо вашу активність! За кожне тренування, досягнення цілей та участь у спільноті ви накопичуєте бали, які можна обміняти на цінні винагороди.
Як накопичувати бали
Калькулятор балів
Каталог винагород
Персональна консультація
200 балівІндивідуальна зустріч з тренером для розробки персональної програми
Спортивний інвентар
350 балівЯкісні еспандери, килимки для йоги або гантелі для домашніх тренувань
Безкоштовний місяць
500 балівПовний місяць занять за рахунок prolenbar
VIP статус
800 балівПріоритетний запис на заняття та ексклюзивні привілеї протягом 3 місяців
Оздоровчий тур
1200 балівДводенний виїзд з оздоровчими активностями та здоровим харчуванням
Умови програми
- ✓ Бали зараховуються автоматично після кожного тренування
- ✓ Винагороди доступні для обміну після накопичення необхідної кількості
- ✓ Бали діють протягом року з моменту нарахування
- ✓ Можна накопичувати та об'єднувати бали для більших винагород
Наші гарантії та зобов'язання
Ваша довіра для нас найцінніша. Тому ми надаємо комплексні гарантії якості послуг та безпеки тренувань.
Гарантія результату
Якщо протягом перших 3 місяців регулярних занять ви не відчуєте покращення самопочуття та енергійності, ми повернемо вартість абонементу.
Повернення коштів
Гнучка політика повернення коштів. Можете розірвати абонемент у будь-який момент з поверненням коштів за невикористані заняття.
Сертифіковані тренери
Всі наші тренери мають міжнародні сертифікати та спеціалізацію з роботи з людьми старшого віку.
Страхування відповідальності
prolenbar застрахована на суму 1,000,000 гривень. Це покриває будь-які непередбачені ситуації під час тренувань та заходів.
- ✓ Медична допомога на місці
- ✓ Компенсація витрат на лікування
- ✓ Цілодобова підтримка
Підтримка та скарги
Маємо спеціальний відділ з розгляду скарг та пропозицій. Кожне звернення розглядається протягом 24 годин.
- ✓ Безкоштовна гаряча лінія
- ✓ Онлайн-чат підтримки
- ✓ Персональний менеджер
Додаткові гарантії якості
Почніть свою подорож до здоров'я
Заповніть детальну анкету, і ми підберемо оптимальну програму тренувань саме для вас. Отримайте персональні рекомендації вже сьогодні!